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Stressfrei durch das Semester: Das SKY Happiness Programm an der HSMW
*english version below
Fühlst du dich manchmal vom Studienalltag oder der Arbeit gestresst? Möchtest du lernen, deinen Kopf freizubekommen und mit mehr Energie durch den Tag zu gehen? Dann haben wir genau das Richtige für dich!
Das SKY Happiness Programm kommt direkt zu uns auf den Campus. In diesem Präventionskurs lernst du effektive Techniken aus den Bereichen Meditation, Yoga und Breathwork kennen. Das Ziel ist simpel, aber kraftvoll: Je ruhiger und entspannter dein Geist ist, desto freier und glücklicher fühlst du dich im Alltag. Bitte beachte, dass das Angebot auf Englisch durchgeführt wird.
Die Eckdaten auf einen Blick:
Wann?
- Freitag, 17. April: 18:00 – 21:30 UhrSamstag,
- 18. April: 10:00 – 13:30 Uhr
- Sonntag, 19. April: 10:00 – 13:30 Uhr
- Mittwoch, 22. April: 18:30 – 20:00 Uhr (Online Follow-up Session
Wo?
- In Präsenz auf dem Campus Haus 6, Raum 242, Hochschule Mittweida.
Veranstalter:
- Art of Living Deutschland
Kosten:
- Für Studierende: 195 €
Anmeldung & Kontakt
Sichere dir jetzt deinen Platz! Die Anmeldung erfolgt ganz unkompliziert online: https://www.artofliving.org/de-en/i_5352
Hast du Fragen zum Programm?
Dann wende dich gerne direkt an: Deepthi Ashokkumar
Mail: deepthi.ashokkumar@artofliving.de
Telefon: +49 176 82467131
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english version:
Do you sometimes feel stressed by your studies or work? Would you like to learn how to clear your mind and go through your day with more energy? Then we have just the right thing for you!
The SKY Happiness Program is coming directly to our campus. In this preventive course, you will learn effective techniques from meditation, yoga, and breathwork. The goal is simple yet powerful: the calmer and more relaxed your mind is, the freer and happier you will feel in your daily life.
Key details at a glance:
When?
- Friday, April 17: 6:00 PM – 9:30 PM
- Saturday, April 18: 10:00 AM – 1:30 PM
- Sunday, April 19: 10:00 AM – 1:30 PM
- Wednesday, April 22: 6:30 PM – 8:00 PM (online follow-up session)
Where?
- In person on campus, House 6, Room 242, Hochschule Mittweida.
Organizer:
- Art of Living Germany
Cost:
- For students: €195
Registration & Contact
- Secure your spot now! Registration is quick and easy online: https://www.artofliving.org/de-en/i_5352
Do you have any questions about the program?
Feel free to contact: Deepthi Ashokkumar
Email: deepthi.ashokkumar@artofliving.de
Phone: +49 176 82467131
Neuer WhatsApp-Kanal: Hochschulisches Gesundheitsmanagement
Liebe Studierende,
ab sofort gibt es einen neuen WhatsApp-Kanal für das Hochschulische Gesundheitsmanagement an der HSMW! Hier erfahrt ihr aktuelle Tipps zu Fitness-Challenges wie der Schritte-Challenge, Angebote zur Stressbewältigung, Ernährung und vieles mehr – speziell auf euch als Studierende zugeschnitten.
Folgt jetzt dem Kanal:
https://www.whatsapp.com/channel/0029Vb85bZH9RZARE1v7rH1I
Schnell beitreten und die besten Gesundheitstipps direkt auf euer Handy bekommen!
Euer Team Gesundheitsmanagement
Orientierungswoche für Erstsemester vom 23.-25.09.2024
Im Zeitraum vom 23. bis 25. September 2024 fand die Orientierungswoche für Erstsemester statt, welche ein breites Spektrum an Aktivitäten und Informationsveranstaltungen umfasste. Das studentische Gesundheitsmanagement nutzte diese Gelegenheit, um sich mit einem Stand vorzustellen.
Den Studierenden bot sich die Möglichkeit Ingwer-Shots zu verkosten, sich über diverse AOK PLUS-Goodies zu freuen sowie im Rahmen einer kurzen Abstimmung ihre Präferenz zu ausgewählten gesundheitsrelevanten Aspekten hinsichtlich der Hochschule abzugeben.
Die Punktabstimmung ermöglicht es uns, einen allgemeinen Überblick über die Bedürfnisse und Interessen zu erhalten. Dadurch können wir einen ersten Rahmen für zukünftige gesundheitsfördernde Angebote schaffen, der als Orientierung dient.
Die Auszählung der abgegebenen Stimmen ergab, dass das Thema "mentale Gesundheit" aus Perspektive der Teilnehmerinnen und Teilnehmer die größte Relevanz für ihre Gesundheit an der Hochschule aufweist. Durch Informationen wie diese erhalten wir einen Überblick über die Bedürfnisse der Studierenden, sodass wir zukünftig passgenaue gesundheitsfördernde Angebote schaffen können.
Abstimmung:
Ergebnisse Punktabstimmung (insgesamt 675)
Ernährung: 99
Mentale Gesundheit: 385
Bewegung: 191
Des Weiteren präsentierte Carolin Kuhn ihr Entspannungsangebot für Studierende. Der Kurs zielt darauf ab, das Wohlbefinden der Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu fördern und ihnen nützliche Techniken zu vermitteln, die sie in verschiedenen Alltagssituationen, bei Prüfungsstress oder in herausfordernden Lebenssituationen anwenden können. Eine Anmeldung ist HIER möglich.